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Des millions de gélules de mélatonine sont avalées chaque soir en France. 1,4 million de boîtes vendues rien qu'en 2018, et la courbe ne fait que monter. La mélatonine est devenue le réflexe de quiconque dort mal. Le problème, c'est...
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Rater un rendez-vous médical. Arriver en retard au travail pour la troisième fois en un mois. Se réveiller uniquement parce que quelqu'un dans la maison a fait du bruit. Pour des millions de personnes malentendantes ou sourdes, le réveil du...
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La plupart des gens qui dorment peu pensent s'y être adaptés. Ils fonctionnent, travaillent, élèvent leurs enfants, font du sport. Ils ont appris à avaler du café, à pousser sur la volonté, à ignorer la fatigue. Et ils ont raison...
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Vous vous êtes déjà réveillé d'une sieste encore plus fatigué qu'avant de vous coucher ? Plus lent, plus confus, avec cette impression désagréable d'avoir la tête dans du coton ? Ce n'est pas la sieste le problème. C'est la durée....
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Bien dormir la nuit sans se réveiller : c'est souvent la seule chose que vous demandez. Pas de miracle. Pas de performance. Juste une nuit entière, sans fixer le plafond à 3h du matin en attendant que l'alarme sonne. Les...
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Le mot "qu'avant" change tout. Ce n'est pas la même question que "pourquoi bébé se réveille tôt" : c'est une question de changement. Votre bébé avait un rythme, même imparfait, et ce rythme a bougé. Quelque chose s'est passé. Dans...
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